氧氣是人類生存在地球上關鍵的存在,一般缺氧的情況都發生在海拔高的地方,因為海拔越高空氣越稀薄。還有一種情況就發生在懷孕的準媽媽身上,當到了孕晚期,準媽媽經常或偶爾會感到胸悶、氣短,感覺喘不過氣,突然的心慌,好害怕喘不上氣導致暈厥。

心慌氣短很難受

心慌氣短是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用,嚴重的時候會覺得似乎被石頭壓住了胸膛,甚至發生呼吸困難。

孕期為什麼會心慌氣短

從懷孕開始,你的身體正在製造更多的血液為胎寶寶輸送營養,準媽媽體內的血容量將會比平時增加1500毫升左右,然而血漿的增加比例遠遠超過了紅細胞的增加速度,這個時候準媽媽就會出現所謂的妊娠生理性貧血以及心跳加快。

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再加上子宮增大迫使心臟向左上移位,心臟處於被擠壓的條件下工作,加上準媽媽身體新生代謝加快需氧量增加,本身就容易感到胸悶心慌,所以需要通過加深呼吸來增加肺的通氣量。

一般情況下遇到準媽媽活動量稍微多了點,氧氣需要量增加時,就進一步加重心肺負擔,這個時候就容易出現心慌氣短和心跳加快的現象,若心臟沒有器質病變則沒有大礙。如果準媽媽沒有覺得心慌氣短可以嘗試做一下深呼吸,或者側臥休息,如若沒有心臟病史,在休息後依然沒有緩解則提示可能出現貧血、高血壓等問題,應該立即前往醫院進行檢查。

心慌氣短對寶寶有影響嗎?

總的來說如果準媽媽沒有頻繁出現心慌氣短的症狀,對胎寶寶是沒有什麼影響的,如果實在不放心可以到醫院進行檢查,必要時吸氧緩解一下。

但如果準媽媽頻繁出現頭暈、心慌氣短,則有可能是身體出現了問題,如果準媽媽懷孕期間經常有缺氧的狀況發生,會影響胎盤的血液供應和氧氣供應,但準媽媽不要自行診斷,應該前往醫院確診,以免耽誤對胎寶寶造成影響。

求助:心慌氣短怎麼辦

孕期出現心慌氣短準媽媽一定不要緊張,這是孕期非常常見的症狀之一,特別在孕晚期情況會更加明顯。

在日常生活中,準媽媽可以嘗試把節奏放慢一點,無論走路還是做事,有的準媽媽說:我要順產,我要監督自己每天走一萬步!親愛的,真的不要太過勉強自己。

平時坐這的時候準媽媽可以保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢,並多用一個枕頭墊高頭部,可能會讓你感覺好一些。正常情況下,在寶寶入盆後,肚子向下墜,心臟不再受到擠壓,還有寶寶出生後,你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態了,氣短現象就不會再有了。

預防心慌氣短的好方法

別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,相信這是很多準媽媽去產檢醫生都會提醒的話,不為別的,就因為這類食物不僅會讓準媽媽迅速增肥,還會使喘不過氣的現象更嚴重。要多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,並確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵,讓你不至於缺鐵性貧血。

做一個充滿正能量的準媽媽

心臟是身體裡適應能力最強的器官,當孕媽媽懷上寶寶後,心臟就加速它的工作,就好像是它和寶寶在給孕媽媽暗示,媽媽你需要更加努力工作,為寶寶發育加力啦!

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