孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。從懷孕早期起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入自己和胎兒

「三高「，是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也常被人們戲稱為」文明病」「富貴病「。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，」三高」卻逐步演變為一種常見現象。

美容和養顏其實有兩層含義，美容是使容貌美麗的一門藝術，即通過各種方式達到容貌美麗，尤其表現在皮膚方面；而養顏是指讓美麗持續的一種狀態，注重的是「養」。只有注重後

很多愛美女性為了追求曼妙身姿，「忌口」過度，以少吃或者不吃來對抗飢餓。更有甚者寄望於纖體美容機構，在違背身體質素的情況下強制瘦身。

平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。

現代人工作壓力加大，生活負擔加重，經常會覺得腦子不夠使，疾病也增多。下面這10項就是判定你是否患有腦疲勞疾病的依據。

便祕的危害偶爾一兩次大便乾燥或短時間便祕，對人的健康危害不大;如果已成習慣性便祕或長時間便祕，對身體的危害就大了。長期便祕，使機體毒物不能及時排除，廢物和有害

孩子時期生長髮育非常迅速，新陳代謝旺盛。因此，其單位體重需要的營養相對來說比成人也多。而這一時期又是孩子脾胃功能的發育時期，如若不注重調理，就很容易脾胃不和、

俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

中醫常說「女子以血為本」，就是說氣血充盈對女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、生理週期不正常等現象出現時，人往往會氣血虧虛，這期間勢必出現頭髮毛躁、脫髮、白

皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的，所以良好的睡眠對於女性來說是美容良方。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性