有些媽媽頭胎沒坐好月子,常常覺得腰疼胳膊疼,有二胎計劃的媽媽希望在第二次坐月子上,把之前落下的月子病給糾正過來。

充分的休養,能調好月子病

坐好月子確實容易調好月子病,首先,坐月子時,人體各個臟腑、關節都會發生變化,功能也會得到明顯的改善。其次坐月子期間,媽媽除了照顧寶寶,恢復身體是最主要的任務,充分的休息和充足的營養能養好氣血,而且沒有工作壓力或瑣事打擾,當然能緩解以前落下的月子病。

月子調補註意事項

在二胎坐月子時,新媽媽應儘量好好調整。根據大多數月子病的病因,新媽媽要特別注意以下事項,既可以緩解身體先前造成的損傷,又能防止落下其他病症。

1.月子裡頭部出汗受風會引起頭痛;接觸冷水,往往會落下手指關節疼痛的毛病;衣褲單薄可以引起膝、肘關節及四肢疼痛;鞋襪不暖則容易患足跟痛。因此新媽媽要特別注意防涼保暖。

2.飲食要有節制,否則容易引起肥胖,並增加患糖尿病、心血管疾病的機會。

3.不可過多活動,也不可久站、久坐,以免勞累過度留下病根。

4.保持良好心情,不怒、不躁,心胸開闊,少思少想。

5.月子期內禁止過性生活。