炎炎夏日怎麼能少了美味可口的水果的陪伴，而且夏季可是一整年中的水果盛宴阿！可是對於正處在人生中特殊階段的孕媽媽來說，吃水果也變得特殊起來，以下這些水果孕媽媽可要記住啦，碰到它們忌嘴少不了哦。

西瓜

說到夏天，怎麼能少了西瓜，不管是看電視的時候用勺子挖著吃，還是出門打一杯西瓜汁，簡直就是夏天最爽的一刻。但是不得不掃興的是，西瓜是涼性很重的水果，孕媽媽一定不能多吃，特別是胃不好或是體質寒涼的更要注意。

桃子

香甜多汁的桃子，配上可愛的外表，也是夏季女性朋友的心頭好之一。桃子生津止渴，亦能預防便祕，孕媽媽適量食用有益健康。不過桃子性溫生熱，多食可能會引發出血，甚至是急性流產，所以，孕媽媽不宜過多食用。

另外，患有糖尿病的孕媽媽和正在便祕的孕媽媽就不要吃啦。

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杏

色澤鮮豔、果肉多汁、營養豐富... 就算杏再好，孕媽媽在孕期這10個月裡也不要吃哦！因為杏有滑胎的作用，而且對孕婦的牙齒也有很不好的影響。

李子

酸甜可口的李子，對於懷孕初期的孕媽媽來說是難以抵擋的誘惑，而且李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種微量元素，孕媽媽適當吃李子可以補充營養、改善食慾，每天吃3-5粒李子對身體是最有好處的。

但是李子吃多了容易傷胃和牙齒，特別是對於脾胃虛弱和過敏體質的孕婦危害更大，所以在孕期記得忌嘴呀。

木瓜

木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。

夏季是病菌最易滋生繁殖的季節，準媽媽夏季飲食首當其衝的就是要注意飲食衛生，預防食物中毒。一旦吃了不衛生的東西，引起消化道感染的話，嚴重會導致子宮收縮，甚至引發早產。

桂圓

又甜，口感又好，小小的圓圓的一顆顆，一吃就停不下來有沒有。但對於孕媽媽來說，這個夏天就不得不忍住誘惑了。

桂圓是溫性水果，孕婦食用易致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可致流產、早產。特別是孕早期胎兒尚不穩固，此時吃桂圓無異於自找麻煩。即便是孕中晚期，桂圓也是一種易上火、引起胎熱的食物，所以準媽媽切記別吃。

菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，過敏體質的人食之會引起過敏，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。平常吃菠蘿沒事，而懷孕期間吃了就過敏。所以孕期吃菠蘿一定要小心呀。

但菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除，所以可以煮熟了吃，或是做成菜餚，比如菠蘿咕咾肉。

荔枝

荔枝是小編最愛的水果，可就算如此深愛，在懷孕期間都是淺嘗即止。原因其實大多數人都知道，荔枝是性熱食物，多吃荔枝容易上火，懷孕後由於激素改變，血液量增多，孕媽媽本身就比以往更加容易上火，所以豪放派吃荔枝的做法就不可取啦，每天一兩顆差不多了。

而且孕媽媽大量食用荔枝會引起高血糖。如果血糖濃度過高，小心妊娠期糖尿病哦，如果已經患上的孕媽媽，就遠離荔枝吧。

桑葚

桑葚的營養價值很高，食用功效也很多。準媽媽適量食用桑葚可以開胃健脾，增強免疫力，適量食用是可以的。但桑葚寒性，體質偏寒的孕婦建議慎吃，否則容易導致腹瀉，嚴重的甚至導致流產，對準媽媽和胎寶寶都不利。

雖然孕期是女性朋友一生中一段特殊的旅程，我們需要更加小心，更加註意營養，但這並不代表要降生活變得完全不一樣，我們需要做的是提升食物的質量，同時多考慮小寶貝的感受。

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