便祕的危害

偶爾一兩次大便乾燥或短時間便祕,對人的健康危害不大;如果已成習慣性便祕或長時間便祕,對身體的危害就大了。長期便祕,使機體毒物不能及時排除,廢物和有害物質容易被身體再次吸收。

尤其是其中所含的致癌物質,如在腸道中積存時間過長,便容易引起直腸癌及其他消化系統癌症。

女性便祕,影響美容

便祕會增加女性體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾。併產生黃褐斑、青春痘等。

老人便祕,影響健康

老年人長期便祕,可能導致冠狀動脈和腦血流量的改變,由於腦血流量的降低,排便時易發生昏厥。據觀察,經常發生便祕的中、老年人,結腸癌的發生率要高2倍。排便困難的痛苦還可能危及高血壓及冠心病的患者,甚至有誘發腦溢血、心肌梗死的危險。

孕婦便祕,危及母子

首先腸道毒素堆積,可發生腸源性內毒素血癥,對機體造成極為嚴重的後果,對胚胎髮育中的嬰兒造成極為嚴重的影響,甚至導致胎兒畸形的發生。其次,便祕會使孕婦的情緒和食慾受到很大影響,嚴重便祕時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對孕婦的健康產生不利的影響,對寶寶更是巨大的潛在隱患。

自測:

  1.是否大便次數減少?

  2.是否大便祕結?

  3.是否排便困難或不盡?

  4.是否排便時肛門疼痛?

  5.是否排便後仍有殘便感,或伴有腹脹?

  6.是否3日或以上未解?

  7.是否有便祕與腹瀉交替出現的現象?

  8.是否下腹疼痛?

  9.是否出現食慾不振、頭昏、無力等症狀?

  10.是否在便祕時伴有腹部包塊?

  以上情況你是否遇到過?如果有,則說明身體已經發出危險信號。

潤腸通便食療方

【配方】 葛根150克,黑芝麻300克,蘋果乾40克,山藥250克,燕麥50克,胚芽五穀285克。

【功效】 潤腸排毒。

【說明】上述諸品低溫烘焙熟後,磨成粉,每日早晚各取50克,以開水衝調成糊,加入白糖、蜂蜜調味。